6.0 km | 01:33:00 | 15:30/km日期: 2018-08-10 23:07 - 平均心率: 93 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'35" / 15'43" / 15'38" / 15'16" / 15'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'37" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'41" (+00'35") | 1000 / 6000 |
晚上跟朋友吃燒烤吃到飽，跟老婆一起來河濱散步，消化大量蛋白質～～～和油脂！😳😳😳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.33 km 
母子鱷魚 丫拖二代（軍綠）1號 累積 :
946.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'35" | 00:15'35" |
| 2 | 15'43" | 00:31'18" |
| 3 | 15'38" | 00:46'56" |
| 4 | 15'16" | 01:02'12" |
| 5 | 15'07" | 01:17'19" |
| 6.0 | 10'07" | 01:27'29" |
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