陳阿誠 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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8.9 km | 00:57:26 | 06:28/km

日期: 2018-08-09 20:53 - 地點: 大南溪左岸 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'03" / 06'42" / 06'09" / 06'19" / 06'35" / 06'29" / 06'29" / 06'12" / 06'12" /

賽前減量，8.7k不能再多了

8月累積里程 : 501.60 km

Y拖三代藍2 累積 : 1144.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

丫湯哥, 周殷鼎和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'42"	00:13'45"
3	06'09"	00:19'54"
4	06'19"	00:26'13"
5	06'35"	00:32'48"
6	06'29"	00:39'17"
7	06'29"	00:45'46"
8	06'12"	00:51'58"
8.9	06'14"	00:57'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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