Kenny Lai 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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4.9 km | 00:29:20 | 06:01/km

日期: 2014-03-11 20:42 - 地點: 文化公園 - 天氣: 毛雨 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'15" / 05'30" / 05'44" / 05'56" / 06'15" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

06'54" (+02'27")

407 / 407

2

02'44"

(05'33")

06'42" (+02'15")

407 / 815

3

02'39"

(08'12")

06'30" (+02'03")

407 / 1222

4

02'47"

(10'59")

06'49" (+02'22")

407 / 1630

5

02'46"

(13'45")

06'47" (+02'20")

407 / 2038

展開計圈分析

今天程式又不乖了而！跑到3.66公里不動了是怎樣！

3月累積里程 : 64.39 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 242.2 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 簡子融和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'30"	00:10'45"
3	05'44"	00:16'29"
4	05'56"	00:22'25"
5	06'15"	00:28'40"
4.9	-4'-57"	00:29'20"

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