陳正偉 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.1 km | 00:25:25 | 04:56/km

日期: 2018-08-07 17:22 - 總爬升: 188 m - 地點: 縣府 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'23" / 04'49" / 04'57" / 04'57" / 04'41" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'11")

04'49" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'08")

04'56" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'05")

04'56" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'41"

(24'46")

04'41"

1000 / 5000

6

00'38"

(25'24")

04'44" (+00'03")

135 / 5135

8月累積里程 : 141.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 黃至塏（順久汽車）和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安正偉

2018-08-07 21:02 ·

1 個人推

陳正偉呂爸、John大晚安

2018-08-07 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'49"	00:10'12"
3	04'57"	00:15'09"
4	04'57"	00:20'06"
5	04'41"	00:24'47"
5.1	04'39"	00:25'25"

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