10.2 km | 01:08:14 | 06:40/km日期: 2018-08-07 05:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 674 Cal
Pace: 07'01" / 06'32" / 06'49" / 06'25" / 06'59" / 06'15" / 07'00" / 06'30" / 06'45" / 06'28" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
193.82 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'32" | 00:13'33" |
3 | 06'49" | 00:20'22" |
4 | 06'25" | 00:26'47" |
5 | 06'59" | 00:33'46" |
6 | 06'15" | 00:40'01" |
7 | 07'00" | 00:47'01" |
8 | 06'30" | 00:53'31" |
9 | 06'45" | 01:00'16" |
10 | 06'28" | 01:06'44" |
10.2 | 07'04" | 01:08'14" |