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    Channel 台南
    ID 1783
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    Channel
    全馬 | 05:11:48 | 07:23/km | 第13馬
    2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽
    官方成績
    日期2012-11-11
    成績05:11:48
    總名次1218 / 1987
    分組名次81 / 165
    平均速度07:23/km
    官方證書
    Channel

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'35")
    		00:32'35" (+02'33")01:02'37" (+00'13")
    10 km(01:02'37")
    		00:30'02"
    15 km(01:34'17")
    		00:31'40" (+01'38")01:02'24"
    20 km(02:05'01")
    		00:30'44" (+00'42")
    25 km(02:42'45")
    		00:37'44" (+07'42")01:17'14" (+14'50")
    30 km(03:22'15")
    		00:39'30" (+09'28")
    35 km(04:09'31")
    		00:47'16" (+17'14")01:31'09" (+28'45")
    40 km(04:53'24")
    		00:43'53" (+13'51")
    Finish(05:11:48)

    日期: 2012-11-11 06:30 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'37"  (14'37")
    		07'12" (+01'26")2026 / 2026
    2
    12'16"  (26'53")
    		06'04" (+00'18")2021 / 4048
    3
    11'48"  (38'41")
    		05'51" (+00'05")2011 / 6059
    4
    11'44"  (50'25")
    		05'49" (+00'03")2012 / 8072
    5
    12'54"  (01:03'19")
    		06'24" (+00'38")2013 / 10085
    展開計圈分析
    6
    11'46"  (01:15'05")
    		05'48" (+00'02")2025 / 12110
    7
    13'25"  (01:28'30")
    		06'39" (+00'53")2013 / 14124
    8
    12'38"  (01:41'08")
    		06'13" (+00'27")2032 / 16156
    9
    12'29"  (01:53'37")
    		06'11" (+00'25")2016 / 18173
    10
    12'39"  (02:06'16")
    		06'15" (+00'29")2019 / 20193
    11
    19'15"  (02:25'31")
    		09'32" (+03'46")2019 / 22212
    12
    11'39"  (02:37'10")
    		05'46"2019 / 24231
    13
    15'48"  (02:52'58")
    		07'49" (+02'03")2020 / 26252
    14
    15'48"  (03:08'46")
    		07'51" (+02'05")2008 / 28261
    15
    15'35"  (03:24'21")
    		07'44" (+01'58")2013 / 30274
    16
    20'59"  (03:45'20")
    		10'23" (+04'37")2020 / 32295
    17
    18'06"  (04:03'26")
    		08'59" (+03'13")2014 / 34309
    18
    17'19"  (04:20'45")
    		08'31" (+02'45")2030 / 36340
    19
    17'53"  (04:38'38")
    		08'51" (+03'05")2019 / 38359
    20
    16'49"  (04:55'27")
    		08'20" (+02'34")2015 / 40374
    21
    12'57"  (05:08'24")
    		06'22" (+00'36")2031 / 42406
    台南
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    台南
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    第13馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.72 km DIADORA DA1AMR7718 累積 : 1147.4 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    程偉修, 蔚藍天空 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'24"00:08'24"
    206'04"00:14'28"
    306'05"00:20'33"
    406'03"00:26'36"
    505'59"00:32'35"
    605'45"00:38'20"
    705'51"00:44'11"
    805'50"00:50'01"
    905'53"00:55'54"
    1006'43"01:02'37"
    1105'54"01:08'31"
    1205'55"01:14'26"
    1306'15"01:20'41"
    1407'04"01:27'45"
    1506'32"01:34'17"
    1605'59"01:40'16"
    1705'56"01:46'12"
    1806'33"01:52'45"
    1905'41"01:58'26"
    2006'35"02:05'01"
    2107'24"02:12'25"
    2210'14"02:22'39"
    2307'43"02:30'22"
    2405'30"02:35'52"
    2506'53"02:42'45"
    2607'42"02:50'27"
    2708'07"02:58'34"
    2808'10"03:06'44"
    2907'41"03:14'25"
    3007'50"03:22'15"
    3109'21"03:31'36"
    3208'16"03:39'52"
    3310'34"03:50'26"
    3410'41"04:01'07"
    3508'24"04:09'31"
    3608'37"04:18'08"
    3708'17"04:26'25"
    3809'25"04:35'50"
    3908'10"04:44'00"
    4009'24"04:53'24"
    4105'28"04:58'52"
    4206'34"05:05'26"
    42.907'03"05:11'52"

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