10.1 km | 01:04:18 | 06:21/km日期: 2018-08-03 05:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 668 Cal
Pace: 06'28" / 07'14" / 06'05" / 06'20" / 06'03" / 06'34" / 06'14" / 06'05" / 06'22" / 06'07" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
193.82 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'14" | 00:13'42" |
3 | 06'05" | 00:19'47" |
4 | 06'20" | 00:26'07" |
5 | 06'03" | 00:32'10" |
6 | 06'34" | 00:38'44" |
7 | 06'14" | 00:44'58" |
8 | 06'05" | 00:51'03" |
9 | 06'22" | 00:57'25" |
10 | 06'07" | 01:03'32" |
10.1 | 06'40" | 01:04'18" |