10.0 km | 01:08:23 | 06:49/km日期: 2018-08-02 15:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'21" / 07'03" / 07'00" / 07'02" / 06'58" / 07'04" / 07'06" / 06'33" / 05'41" / 06'31" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.57 km mizuno wave rider 21 累積 :
780.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'03" | 00:14'24" |
3 | 07'00" | 00:21'24" |
4 | 07'02" | 00:28'26" |
5 | 06'58" | 00:35'24" |
6 | 07'04" | 00:42'28" |
7 | 07'06" | 00:49'34" |
8 | 06'33" | 00:56'07" |
9 | 05'41" | 01:01'48" |
10 | 06'31" | 01:08'19" |
10.0 | 05'11" | 01:08'25" |