medusas 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.0 km | 00:27:17 | 05:24/km

日期: 2018-07-30 05:42 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'02" / 05'33" / 06'17" / 05'20" / 05'00" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'35")

05'33" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'45")

05'10" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'05")

05'19" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'00"

(27'06")

05'00"

1000 / 5000

6

00'10"

(27'17")

04'31"

40 / 5040

7月累積里程 : 184.12 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'33"	00:11'35"
3	06'17"	00:17'52"
4	05'20"	00:23'12"
5	05'00"	00:28'12"
5.0	04'31"	00:28'23"

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