陳正偉 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.3 km | 00:25:49 | 04:49/km

日期: 2018-08-01 16:24 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'44" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'49" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

04'52"

(09'36")

04'52" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'28")

04'51" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'23")

04'54" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'49"

(24'12")

04'49" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'36"

(25'48")

04'38"

345 / 5345

熱到爆

8月累積里程 : 141.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, 許宜蓁和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳正偉三分凱我們一起封腿好有個照應

2018-08-01 22:44 ·

1 個人推

黃至塏（順久汽車）此話當真

2018-08-02 02:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'53"	00:09'37"
3	04'51"	00:14'28"
4	04'55"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
5.3	04'40"	00:25'49"

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