陳宗霖 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗霖台中
ID 98165

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:00 | 05:18/km | 第1半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01"

00:53'26" (+00'17")

10 km

(00:53'26")

00:28'25" (+03'24")

15 km

(01:20'21")

00:26'55" (+01'54")

00:53'09"

20 km

(01:46'35")

00:26'14" (+01'13")

Finish

(01:52:00)

日期: 2014-03-09 07:15 - 總爬升: 147 m - 地點: 大雅晨曦麥香 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

台中

陳宗霖

·

天氣好，路線佳，破個人pb，1小時52分，步速5分20秒

賽後評分: CP值超高~
給 4 星

3月累積里程 : 42.21 km

亞瑟士TARTHER 30th 累積 : 347.2 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

江小豪, 蔡鈞鴻和其他 11 人說推

·

Miffy 恭喜破pb...

2014-03-09 10:01 ·

1 個人推

陳宗霖 3Q,這場真的不錯~

2014-03-09 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'07"	00:09'45"
3	05'04"	00:14'49"
4	05'13"	00:20'02"
5	04'59"	00:25'01"
6	05'49"	00:30'50"
7	05'10"	00:36'00"
8	05'31"	00:41'31"
9	05'32"	00:47'03"
10	06'23"	00:53'26"
11	05'55"	00:59'21"
12	05'16"	01:04'37"
13	05'14"	01:09'51"
14	05'03"	01:14'54"
15	05'27"	01:20'21"
16	05'42"	01:26'03"
17	05'07"	01:31'10"
18	05'01"	01:36'11"
19	05'04"	01:41'15"
20	05'20"	01:46'35"
21	05'11"	01:51'46"
21.1	05'18"	01:52'18"

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