10.1 km | 01:24:53 | 08:21/km日期: 2014-03-08 23:29 - 地點: 鳳山寶業里滯洪池 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 07'14" / 07'34" / 07'54" / 08'30" / 08'19" / 08'43" / 08'55" / 08'50" / 09'13" / 08'27" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 07'36" (+00'25") | 1006 / 2016 |
| 3 | | 07'53" (+00'42") | 1006 / 3022 |
| 4 | | 08'29" (+01'18") | 1012 / 4035 |
| 5 | | 08'23" (+01'12") | 1007 / 5043 |
| 6 | | 08'41" (+01'30") | 1011 / 6054 |
| 7 | | 08'52" (+01'41") | 1009 / 7064 |
| 8 | | 08'52" (+01'41") | 1003 / 8068 |
| 9 | | 09'12" (+02'01") | 1010 / 9078 |
| 10 | | 08'22" (+01'11") | 1005 / 10084 |
| 11 | | 08'38" (+01'27") | 65 / 10149 |
今天第一次用GPS錶記錄，為了了解其功能，剛開始時跑跑停停看錶，尚在習慣中，所以今天跑的特慢!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.07 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
810.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'34" | 00:14'48" |
| 3 | 07'54" | 00:22'42" |
| 4 | 08'30" | 00:31'12" |
| 5 | 08'19" | 00:39'31" |
| 6 | 08'43" | 00:48'14" |
| 7 | 08'55" | 00:57'09" |
| 8 | 08'50" | 01:05'59" |
| 9 | 09'13" | 01:15'12" |
| 10 | 08'27" | 01:23'39" |
| 10.1 | 08'13" | 01:24'53" |
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