retiary 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

retiary 高雄
ID 22663

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5.2 km | 00:43:33 | 08:18/km

日期: 2014-03-08 11:03 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 09'12" / 09'36" / 08'28" / 09'04" / 06'08" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'12" (+03'04")

1002 / 1002

2

09'36"

(18'50")

09'34" (+03'26")

1002 / 2005

3

08'25"

(27'15")

08'25" (+02'17")

999 / 3004

4

08'19"

(35'34")

08'21" (+02'13")

996 / 4000

5

06'11"

(41'45")

06'08"

1006 / 5006

6

01'48"

(43'33")

07'37" (+01'29")

236 / 5242

3月累積里程 : 488.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方國泉, 雅雪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	09'36"	00:18'48"
3	08'28"	00:27'16"
4	09'04"	00:36'20"
5	06'08"	00:42'28"
5.2	07'09"	00:44'12"

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