6.2 km | 00:46:35 | 07:33/km日期: 2018-07-27 06:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'01" / 07'59" / 07'12" / 07'33" / 07'42" / 07'33" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+02'21") | 169 / 6169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.27 km mizuno wave rider 21 累積 :
780.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'59" | 00:15'00" |
3 | 07'12" | 00:22'12" |
4 | 07'33" | 00:29'45" |
5 | 07'42" | 00:37'27" |
6 | 07'33" | 00:45'00" |
6.2 | 09'25" | 00:46'36" |