☕陳松禮 2018/07/23 訓練日誌

☕陳松禮南投
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☕陳松禮

10.1 km | 01:01:55 | 06:08/km

日期: 2018-07-23 19:19 - 地點: 中興國中 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'51" / 06'19" / 06'15" / 05'53" / 05'43" / 06'06" / 06'04" / 06'04" / 06'08" / 05'59" / 06'42" /

送完小寶上課，跑一下，等會接大寶！

7月累積里程 : 142.90 km

Saucony Omni14 累積 : 327.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

楊新長, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'19"	00:13'10"
3	06'15"	00:19'25"
4	05'53"	00:25'18"
5	05'43"	00:31'01"
6	06'06"	00:37'07"
7	06'04"	00:43'11"
8	06'04"	00:49'15"
9	06'08"	00:55'23"
10	05'59"	01:01'22"
10.1	06'39"	01:01'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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