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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    55.9 km | 02:29:08 | 22.5 km/h
    日期: 2018-07-16 19:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 4229 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'18"  (03'18")
    		18.27 (-13.30)1004 / 1004
    2
    02'35"  (05'53")
    		23.68 (-7.89)1015 / 2020
    3
    02'51"  (08'44")
    		21.18 (-10.40)1003 / 3023
    4
    02'39"  (11'23")
    		22.50 (-9.08)991 / 4015
    5
    02'55"  (14'18")
    		21.05 (-10.53)1022 / 5038
    展開計圈分析
    6
    02'46"  (17'04")
    		21.82 (-9.76)1001 / 6040
    7
    02'52"  (19'56")
    		21.30 (-10.28)1012 / 7052
    8
    03'11"  (23'07")
    		19.15 (-12.43)1015 / 8067
    9
    02'39"  (25'46")
    		22.50 (-9.08)988 / 9055
    10
    02'11"  (27'57")
    		27.69 (-3.89)1006 / 10062
    11
    02'24"  (30'21")
    		25.17 (-6.40)1006 / 11069
    12
    01'59"  (32'20")
    		30.51 (-1.07)1004 / 12074
    13
    01'55"  (34'15")
    		31.581000 / 13074
    14
    02'00"  (36'15")
    		30.25 (-1.33)1001 / 14076
    15
    02'00"  (38'15")
    		30.25 (-1.33)1005 / 15081
    16
    02'18"  (40'33")
    		26.28 (-5.30)1002 / 16084
    17
    02'12"  (42'45")
    		27.69 (-3.89)1010 / 17094
    18
    02'03"  (44'48")
    		30.00 (-1.58)1023 / 18118
    19
    02'31"  (47'19")
    		24.00 (-7.58)1003 / 19121
    20
    02'24"  (49'43")
    		24.83 (-6.75)990 / 20112
    21
    01'59"  (51'42")
    		30.00 (-1.58)985 / 21097
    22
    02'08"  (53'50")
    		28.80 (-2.78)1017 / 22115
    23
    01'59"  (55'49")
    		30.77 (-0.81)1013 / 23128
    24
    02'05"  (57'54")
    		29.03 (-2.55)1002 / 24130
    25
    02'24"  (01:00'18")
    		25.71 (-5.86)1025 / 25156
    26
    02'23"  (01:02'41")
    		24.83 (-6.75)981 / 26137
    27
    03'00"  (01:05'41")
    		20.45 (-11.12)1020 / 27158
    28
    04'15"  (01:09'56")
    		14.34 (-17.24)1014 / 28172
    29
    04'58"  (01:14'54")
    		12.20 (-19.38)1007 / 29179
    30
    03'48"  (01:18'42")
    		15.79 (-15.79)997 / 30177
    31
    02'25"  (01:21'07")
    		25.00 (-6.58)1003 / 31180
    32
    02'21"  (01:23'28")
    		26.09 (-5.49)1016 / 32196
    33
    02'37"  (01:26'05")
    		23.53 (-8.05)1020 / 33217
    34
    02'15"  (01:28'20")
    		26.87 (-4.71)1000 / 34217
    35
    02'17"  (01:30'37")
    		26.47 (-5.11)1002 / 35220
    36
    02'23"  (01:33'00")
    		25.53 (-6.05)1011 / 36232
    37
    02'29"  (01:35'29")
    		23.68 (-7.89)974 / 37206
    38
    02'55"  (01:38'24")
    		21.18 (-10.40)1025 / 38231
    39
    02'18"  (01:40'42")
    		25.71 (-5.86)978 / 39210
    40
    02'20"  (01:43'02")
    		26.67 (-4.91)1031 / 40241
    41
    02'00"  (01:45'02")
    		29.75 (-1.83)991 / 41233
    42
    02'02"  (01:47'04")
    		30.25 (-1.33)1017 / 42250
    43
    02'23"  (01:49'27")
    		25.71 (-5.86)1014 / 43264
    44
    02'21"  (01:51'48")
    		25.17 (-6.40)984 / 44249
    45
    02'23"  (01:54'11")
    		25.35 (-6.23)1000 / 45249
    46
    02'52"  (01:57'03")
    		21.18 (-10.40)1006 / 46256
    47
    02'24"  (01:59'27")
    		25.53 (-6.05)1015 / 47271
    48
    02'50"  (02:02'17")
    		21.30 (-10.28)1001 / 48273
    49
    02'45"  (02:05'02")
    		21.82 (-9.76)998 / 49272
    50
    02'41"  (02:07'43")
    		23.23 (-8.35)1034 / 50306
    51
    02'52"  (02:10'35")
    		20.93 (-10.65)998 / 51304
    52
    03'03"  (02:13'38")
    		19.57 (-12.01)994 / 52298
    53
    03'00"  (02:16'38")
    		20.11 (-11.47)1005 / 53303
    54
    03'00"  (02:19'38")
    		20.34 (-11.24)1016 / 54320
    55
    03'04"  (02:22'42")
    		19.35 (-12.22)984 / 55304
    56
    05'20"  (02:28'02")
    		10.53 (-21.05)933 / 56237
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 90.45 km SPECIALIZED
    XT 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, onion 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.2-1.0 %
    223.5-0.3 %
    321.1-1.1 %
    422.41.0 %
    521.1-1.0 %
    622.0-0.6 %
    721.2-0.5 %
    819.01.8 %
    924.0-2.2 %
    1025.0-0.8 %
    1125.4-1.7 %
    1230.51.5 %
    1331.3-1.4 %
    1430.02.8 %
    1530.5-1.9 %
    1626.32.8 %
    1727.33.0 %
    1829.3-1.4 %
    1924.2-1.5 %
    2025.4-0.9 %
    2128.8-1.1 %
    2230.5-2.2 %
    2328.81.3 %
    2428.8-1.7 %
    2525.7-1.6 %
    2625.72.0 %
    2721.3-0.7 %
    2817.8-0.6 %
    2910.41.8 %
    3015.7-1.4 %
    3122.61.8 %
    3225.92.3 %
    3324.5-1.3 %
    3425.41.6 %
    3526.3-2.6 %
    3626.11.4 %
    3723.41.5 %
    3824.7-1.0 %
    3921.42.0 %
    4026.32.2 %
    4129.3-1.4 %
    4230.31.9 %
    4326.52.3 %
    4425.4-3.2 %
    4524.52.7 %
    4621.62.2 %
    4724.81.8 %
    4823.21.5 %
    4921.11.7 %
    5022.51.2 %
    5121.21.3 %
    5220.5-1.3 %
    5319.1-1.2 %
    5421.71.6 %
    5519.01.8 %
    5616.42.8 %
    55.9-1.0-0.7 %

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