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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    39.2 km | 01:58:24 | 19.9 km/h
    日期: 2018-07-19 05:04 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		16.14 (-9.39)1002 / 1002
    2
    03'00"  (06'44")
    		20.22 (-5.31)1010 / 2013
    3
    02'57"  (09'41")
    		20.57 (-4.96)1010 / 3023
    4
    02'47"  (12'28")
    		21.82 (-3.71)1008 / 4031
    5
    02'35"  (15'03")
    		23.38 (-2.16)1005 / 5037
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (17'25")
    		25.531004 / 6042
    7
    02'36"  (20'01")
    		23.23 (-2.31)1001 / 7043
    8
    02'40"  (22'41")
    		22.93 (-2.60)1013 / 8056
    9
    03'00"  (25'41")
    		20.22 (-5.31)1008 / 9064
    10
    03'33"  (29'14")
    		16.98 (-8.55)1002 / 10067
    11
    02'38"  (31'52")
    		23.08 (-2.45)1011 / 11078
    12
    02'50"  (34'42")
    		21.43 (-4.10)1006 / 12084
    13
    03'06"  (37'48")
    		19.57 (-5.97)1007 / 13092
    14
    02'55"  (40'43")
    		20.69 (-4.84)1001 / 14093
    15
    02'52"  (43'35")
    		21.05 (-4.48)1002 / 15096
    16
    03'02"  (46'37")
    		20.00 (-5.53)1007 / 16103
    17
    02'53"  (49'30")
    		21.05 (-4.48)1009 / 17112
    18
    02'59"  (52'29")
    		20.34 (-5.19)1009 / 18122
    19
    02'42"  (55'11")
    		22.50 (-3.03)1009 / 19131
    20
    02'46"  (57'57")
    		22.09 (-3.45)1014 / 20145
    21
    03'10"  (01:01'07")
    		19.15 (-6.38)1008 / 21154
    22
    02'56"  (01:04'03")
    		20.69 (-4.84)1007 / 22161
    23
    02'57"  (01:07'00")
    		20.45 (-5.08)1000 / 23162
    24
    03'07"  (01:10'07")
    		19.46 (-6.07)1006 / 24168
    25
    02'47"  (01:12'54")
    		21.69 (-3.85)1003 / 25172
    26
    02'52"  (01:15'46")
    		21.05 (-4.48)1002 / 26175
    27
    02'55"  (01:18'41")
    		20.93 (-4.60)1014 / 27189
    28
    03'04"  (01:21'45")
    		19.89 (-5.64)1013 / 28203
    29
    02'30"  (01:24'15")
    		24.16 (-1.37)1006 / 29209
    30
    02'53"  (01:27'08")
    		21.05 (-4.48)1009 / 30218
    31
    03'49"  (01:30'57")
    		15.86 (-9.67)1006 / 31224
    32
    03'09"  (01:34'06")
    		19.25 (-6.28)1009 / 32234
    33
    04'57"  (01:39'03")
    		12.24 (-13.29)1009 / 33243
    34
    04'05"  (01:43'08")
    		14.75 (-10.78)1003 / 34247
    35
    03'02"  (01:46'10")
    		19.89 (-5.64)1003 / 35251
    36
    02'41"  (01:48'51")
    		22.50 (-3.03)1004 / 36256
    37
    02'40"  (01:51'31")
    		22.78 (-2.75)1007 / 37263
    38
    02'54"  (01:54'25")
    		20.93 (-4.60)1008 / 38271
    39
    03'05"  (01:57'30")
    		19.67 (-5.86)1008 / 39280
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 825.94 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, 呂理用 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    發哥 午安 騎乘愉快
    2018-07-19 13:49 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家褔：午安，運動好心情～
    2018-07-19 14:28 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 下午好
    天氣熱🌟
    要多補充水分喔🌸🌟🌸🌟
    2018-07-19 14:36 ·
     1 個人推
    erocin 家福哥運動愉快～
    2018-07-19 15:21 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-07-19 16:36 ·
     1 個人推
    飛龍 運動精實快樂喔
    2018-07-19 17:01 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-07-19 17:18 ·
     1 個人推
    莊玉麟 運動開心，午安^^•
    2018-07-19 17:20 ·
     1 個人推
    陳曉慧 單車愉快
    2018-07-19 19:15 ·
     2 個人推
    廖晨興 晚安，運動愉快。😀😀😀
    2018-07-19 21:08 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-07-19 22:36 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安!騎車運動愉悅!
    2018-07-25 20:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.11.8 %
    220.2-1.2 %
    320.3-0.5 %
    421.3-1.2 %
    523.2-0.2 %
    625.4-0.6 %
    723.1-0.4 %
    823.1-0.3 %
    919.81.3 %
    1016.92.5 %
    1122.8-0.8 %
    1221.21.5 %
    1319.42.3 %
    1420.3-1.3 %
    1521.2-2.2 %
    1619.83.1 %
    1720.8-2.0 %
    1820.32.8 %
    1922.21.3 %
    2022.0-0.7 %
    2118.81.0 %
    2220.52.4 %
    2320.32.2 %
    2419.4-1.2 %
    2521.41.2 %
    2620.91.3 %
    2720.93.0 %
    2819.31.5 %
    2924.0-1.0 %
    3021.7-1.4 %
    3115.4-0.7 %
    3219.0-0.8 %
    3312.42.2 %
    3414.7-5.0 %
    3519.4-1.8 %
    3622.4-0.6 %
    3722.51.3 %
    3820.91.8 %
    3919.5-1.0 %
    39.212.0-1.0 %

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