柯帝廷 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

柯帝廷台中
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0.4 km | 00:02:10 | 05:25/km

日期: 2018-07-19 06:10 - 平均心率: 110 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 78.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'27"	00:02'11"

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