柯凱閔 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯凱閔高雄
ID 111669

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231.9 km | 11:16:20 | 20.6 km/h

日期: 2014-02-08 07:29 - 總爬升: 792 m - 地點: 高雄壽卡一日全單 - 天氣: 晴 - 卡路里: 6260 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

高雄壽卡一日全單，爽..

2月累積里程 : 599.79 km

merida crossway 900

GPX 上傳 | 10 years ago

洪嘉蓮說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	1.0 %
2	15.5	1.0 %
3	23.4	-0.4 %
4	21.3	-0.6 %
5	18.4	-0.4 %
6	16.4	1.7 %
7	26.5	-0.4 %
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13	32.7	1.0 %
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21	29.5	-0.7 %
22	28.1	-0.2 %
23	31.0	-0.4 %
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25	31.3	1.7 %
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108	17.1	3.1 %
109	2.1	3.8 %
110	13.1	4.8 %
111	11.4	5.8 %
112	17.9	-2.9 %
113	27.7	-2.4 %
114	16.5	4.8 %
115	17.6	3.3 %
116	22.2	-3.2 %
117	17.1	3.1 %
118	20.9	1.0 %
119	22.0	1.2 %
120	22.0	1.0 %
121	22.5	1.0 %
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124	21.2	1.0 %
125	4.2	4.3 %
126	14.5	1.1 %
127	16.5	4.9 %
128	15.9	1.1 %
129	23.1	11.7 %
130	17.5	1.0 %
131	13.6	1.2 %
132	14.0	3.3 %
133	16.7	6.3 %
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135	2.8	-1.2 %
136	34.6	-0.2 %
137	38.3	-0.7 %
138	37.5	-1.2 %
139	38.3	-1.1 %
140	40.4	-1.7 %
141	40.9	-1.0 %
142	43.9	-1.1 %
143	36.0	-0.9 %
144	33.3	-1.0 %
145	32.1	-1.5 %
146	30.0	-1.5 %
147	35.3	-1.5 %
148	30.5	-0.1 %
149	22.8	-1.4 %
150	31.6	-3.0 %
151	36.7	-2.5 %
152	36.4	-3.4 %
153	37.9	-1.8 %
154	50.0	-1.1 %
155	41.9	-1.6 %
156	36.4	-2.9 %
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159	35.0	-1.6 %
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161	30.0	-0.6 %
162	28.1	-0.5 %
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213	23.8	-0.9 %
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220	20.2	-0.4 %
221	24.7	-0.5 %
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224	22.8	2.2 %
225	23.1	-0.7 %
226	18.2	-0.7 %
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228	19.8	-0.9 %
229	22.6	-0.2 %
230	18.0	-0.3 %
231	20.7	-0.5 %
231.9	13.5	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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