physical89 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
ID 2916

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21.1 km | 01:48:31 | 05:07/km

日期: 2013-05-26 06:46 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'30" / 05'01" / 05'09" / 05'00" / 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'21" / 05'10" / 05'10" / 04'49" / 05'11" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 04'59" / 05'01" / 05'10" / 05'20" / 11'29" /

5月累積里程 : 293.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'01"	00:09'31"
3	05'09"	00:14'40"
4	05'00"	00:19'40"
5	05'21"	00:25'01"
6	05'10"	00:30'11"
7	05'10"	00:35'21"
8	05'09"	00:40'30"
9	05'21"	00:45'51"
10	05'10"	00:51'01"
11	05'10"	00:56'11"
12	04'49"	01:01'00"
13	05'11"	01:06'11"
14	05'00"	01:11'11"
15	05'00"	01:16'11"
16	05'00"	01:21'11"
17	05'10"	01:26'21"
18	04'59"	01:31'20"
19	05'01"	01:36'21"
20	05'10"	01:41'31"
21	05'20"	01:46'51"
21.3	06'02"	01:48'31"

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朋友動態

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