許中倫 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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5.0 km | 00:29:32 | 05:53/km

日期: 2018-07-17 17:36 - 地點: 旭光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 07'38" / 06'05" / 05'32" / 05'10" / 04'59" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'37" (+02'39")

1001 / 1001

169 / 77

2

06'08"

(13'46")

06'07" (+01'09")

1001 / 2003

170 / 95

3

05'32"

(19'18")

05'30" (+00'32")

1005 / 3008

177 / 102

4

05'10"

(24'28")

05'10" (+00'12")

1000 / 4008

178 / 108

5

05'00"

(29'28")

04'58"

1006 / 5015

175 / 114

6

00'04"

(29'32")

04'11"

15 / 5031

150 / 158

7月累積里程 : 57.61 km

NIKE Yellow 累積 : 122.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝耀德, Jt Yang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'05"	00:13'43"
3	05'32"	00:19'15"
4	05'10"	00:24'25"
5	04'59"	00:29'24"
5.0	08'23"	00:29'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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