4.0 km | 00:33:51 | 08:27/km日期: 2018-05-26 07:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 00'57" / 09'14" / 10'11" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'12") | 999 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.58 km adidas sonic boost 累積 :
1935.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 09'14" | 00:10'11" |
3 | 10'11" | 00:20'22" |
4.0 | 10'46" | 00:31'08" |