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CSC
彰化
ID 10244
39 位追隨者
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CSC
1.5 km + 45.0 km + 10.0 km
|
03:36:15
2018 tSt 鐵人三項聯賽暨鐵人兩項賽-鐵人三項(嘉義布袋站)
官方成績
日期
2018-07-15
成績
03:36:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2018-07-15 06:02
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2948 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'16"
(14'16")
14'16" (+12'17")
1000 / 1000
2
16'23"
(30'40")
16'23" (+14'24")
1000 / 2000
3
09'09"
(39'49")
32'04" (+30'05")
285 / 2285
4
03'17"
(43'07")
03'17" (+01'18")
1000 / 3285
5
02'15"
(45'22")
02'15" (+00'16")
1000 / 4285
展開計圈分析
6
02'16"
(47'38")
02'16" (+00'17")
1000 / 5285
7
02'08"
(49'46")
02'08" (+00'09")
1000 / 6285
8
02'08"
(51'55")
02'08" (+00'09")
1000 / 7285
9
02'00"
(53'55")
02'00" (+00'01")
1000 / 8285
10
02'15"
(56'10")
02'15" (+00'16")
1000 / 9285
11
02'04"
(58'15")
02'04" (+00'05")
1000 / 10285
12
02'07"
(01:00'22")
02'07" (+00'08")
1000 / 11285
13
02'03"
(01:02'26")
02'03" (+00'04")
1000 / 12285
14
02'14"
(01:04'41")
02'14" (+00'15")
1000 / 13285
15
02'23"
(01:07'05")
02'23" (+00'24")
1000 / 14285
16
02'03"
(01:09'08")
02'03" (+00'04")
1000 / 15285
17
02'07"
(01:11'16")
02'07" (+00'08")
1000 / 16285
18
02'16"
(01:13'33")
02'16" (+00'17")
1000 / 17285
19
02'09"
(01:15'43")
02'09" (+00'10")
1000 / 18285
20
02'12"
(01:17'55")
02'12" (+00'13")
1000 / 19285
21
02'13"
(01:20'09")
02'13" (+00'14")
1000 / 20285
22
01'59"
(01:22'08")
01'59"
1000 / 21285
23
02'05"
(01:24'13")
02'05" (+00'06")
1000 / 22285
24
02'12"
(01:26'26")
02'12" (+00'13")
1000 / 23285
25
02'12"
(01:28'39")
02'12" (+00'13")
1000 / 24285
26
02'16"
(01:30'55")
02'16" (+00'17")
1000 / 25285
27
02'23"
(01:33'19")
02'23" (+00'24")
1000 / 26285
28
02'32"
(01:35'51")
02'32" (+00'33")
1000 / 27285
29
02'04"
(01:37'56")
02'04" (+00'05")
1000 / 28285
30
02'12"
(01:40'09")
02'12" (+00'13")
1000 / 29285
31
02'09"
(01:42'18")
02'09" (+00'10")
1000 / 30285
32
02'13"
(01:44'31")
02'13" (+00'14")
1000 / 31285
33
02'22"
(01:46'54")
02'22" (+00'23")
1000 / 32285
34
02'21"
(01:49'15")
02'21" (+00'22")
1000 / 33285
35
02'00"
(01:51'16")
02'00" (+00'01")
1000 / 34285
36
02'04"
(01:53'21")
02'04" (+00'05")
1000 / 35285
37
02'13"
(01:55'34")
02'13" (+00'14")
1000 / 36285
38
02'17"
(01:57'52")
02'17" (+00'18")
1000 / 37285
39
02'30"
(02:00'23")
02'30" (+00'31")
1000 / 38285
40
02'29"
(02:02'52")
02'29" (+00'30")
1000 / 39285
41
02'40"
(02:05'33")
02'40" (+00'41")
1000 / 40285
42
02'34"
(02:08'07")
02'34" (+00'35")
1000 / 41285
43
02'26"
(02:10'34")
02'26" (+00'27")
1000 / 42285
44
02'16"
(02:12'50")
02'16" (+00'17")
1000 / 43285
45
02'28"
(02:15'19")
02'28" (+00'29")
1000 / 44285
46
04'55"
(02:20'14")
09'12" (+07'13")
535 / 44820
47
06'12"
(02:26'26")
06'12" (+04'13")
1000 / 45820
48
07'38"
(02:34'05")
07'38" (+05'39")
1000 / 46820
49
07'09"
(02:41'15")
07'09" (+05'10")
1000 / 47820
50
07'55"
(02:49'10")
07'55" (+05'56")
1000 / 48820
51
07'31"
(02:56'42")
07'31" (+05'32")
1000 / 49820
52
07'59"
(03:04'41")
07'59" (+06'00")
1000 / 50820
53
08'32"
(03:13'14")
08'32" (+06'33")
1000 / 51820
54
08'07"
(03:21'21")
08'07" (+06'08")
1000 / 52820
55
08'33"
(03:29'55")
08'33" (+06'34")
1000 / 53820
賽後評分:
普通
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
115.27 km
TCX 上傳
| 6 years ago
楊鎮益
,
CSC
和其他
2
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'17"
00:14'17"
2
17'13"
00:31'30"
3
10'54"
00:42'24"
4
02'22"
00:44'46"
5
02'11"
00:46'57"
6
02'13"
00:49'10"
7
02'15"
00:51'25"
8
01'54"
00:53'19"
9
02'08"
00:55'27"
10
02'13"
00:57'40"
11
02'06"
00:59'46"
12
02'05"
01:01'51"
13
02'12"
01:04'03"
14
02'21"
01:06'24"
15
02'09"
01:08'33"
16
02'09"
01:10'42"
17
02'12"
01:12'54"
18
02'11"
01:15'05"
19
02'14"
01:17'19"
20
02'18"
01:19'37"
21
01'58"
01:21'35"
22
02'02"
01:23'37"
23
02'13"
01:25'50"
24
02'12"
01:28'02"
25
02'21"
01:30'23"
26
02'16"
01:32'39"
27
02'25"
01:35'04"
28
02'18"
01:37'22"
29
02'13"
01:39'35"
30
02'07"
01:41'42"
31
02'13"
01:43'55"
32
02'21"
01:46'16"
33
02'25"
01:48'41"
34
02'02"
01:50'43"
35
02'03"
01:52'46"
36
02'15"
01:55'01"
37
02'11"
01:57'12"
38
02'37"
01:59'49"
39
02'20"
02:02'09"
40
02'38"
02:04'47"
41
02'43"
02:07'30"
42
02'27"
02:09'57"
43
02'16"
02:12'13"
44
02'26"
02:14'39"
45
06'42"
02:21'21"
46
07'01"
02:28'22"
47
06'57"
02:35'19"
48
07'17"
02:42'36"
49
08'17"
02:50'53"
50
07'15"
02:58'08"
51
07'51"
03:05'59"
52
09'00"
03:14'59"
53
08'17"
03:23'16"
54
07'58"
03:31'14"
54.7
07'26"
03:36'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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