3.5 km | 00:23:18 | 06:37/km日期: 2018-07-15 08:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'31" / 14'07" / 03'37" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'38" (+00'06") | 600 / 1600 |
| 3 | | 42'01" (+38'29") | 272 / 1872 |
| 4 | | 03'33" (+00'01") | 1000 / 2872 |
| 5 | | 03'40" (+00'08") | 600 / 3472 |
| 6 | | 07'38" (+04'06") | 46 / 3519 |
UA x Garmin團練，1600m@5:40*2，1k後完全hold不住，天氣有夠熱，心率錶也怪怪的，速度上來了，但是心跳沒上來，難得是太熱秀逗了！？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.45 km 
UA SpeedForm Gemini 2 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 14'07" | 00:17'38" |
| 3 | 03'37" | 00:21'15" |
| 3.5 | 03'56" | 00:23'18" |
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