陳榮宗(太保愛跑足) 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
ID 151146

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陳榮宗(太保愛跑足)

3.1 km | 00:17:38 | 05:41/km

日期: 2018-07-12 19:52 - 地點: 操場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3356 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'50" / 05'34" / 05'39" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'23")

1008 / 1008

188 / 90

2

05'31"

(11'25")

05'28"

1006 / 2014

191 / 95

3

05'39"

(17'04")

05'39" (+00'11")

1000 / 3014

190 / 92

4

00'34"

(17'38")

05'48" (+00'20")

97 / 3112

194 / 88

嘉義

陳榮宗(太保愛跑足)

·

7月累積里程 : 374.38 km

腳ㄚ 27半累積 : 50.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Camille Tsai 和其他 22 人說推

·

猛禽旺仔🌸 晚安💤⭐️
好好休息
明天就星期五了🎉🤣🎉🤣

2018-07-12 23:55 ·

1 個人推

陳榮宗(太保愛跑足) 謝謝，禮拜五對我來說，只是在安慰自己，唉！

2018-07-13 10:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'34"	00:11'24"
3	05'39"	00:17'03"
3.1	05'58"	00:17'38"

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