陳榮宗(太保愛跑足) 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
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陳榮宗(太保愛跑足)

3.0 km | 00:13:17 | 04:25/km

日期: 2018-07-12 19:32 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2566 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'28" / 04'20" / 04'28" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'27" (+00'08")

1006 / 1006

193 / 116

2

04'20"

(08'49")

04'19"

1001 / 2008

193 / 119

3

04'28"

(13'17")

04'26" (+00'07")

1007 / 3015

192 / 117

7月累積里程 : 374.38 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 洪世達和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'20"	00:08'48"
3	04'28"	00:13'16"
3.0	02'13"	00:13'17"

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