為了達到全馬3:10的層級，預定36K也要有均速4"30的程度。因為南科離家裡不遠，6點起跑我睡到4點半才起床。早餐也只吃了超商的銅鑼燒一個+綠茶一罐。雖然高雄馬拉松有30K均速4"30的實績(2小時前起床，早餐饅頭)，但此次賽前準備完全不能相比。身體是很微妙的，起跑就能抓出今天到底狀況好不好。剛起跑有點涼，涼風陣陣但不至於到影響速度的程度。因為沒甚麼觀眾跑起來也不能說輕鬆寫意，第一個5K速度控制很好，但馬上就花了1分鐘去上廁所讓第2段的時間就有點追不回來...。15K-20K速度微掉到4"37，加上第2段LOST的時間如果要達到預定目標後段會跑得很辛苦。由於早餐吃得少，10K後有些補給站就抓了香焦在旁邊吃完才走。雖然沒幾秒但總計起來也是個明顯的時間。25K後4"40有點守不住了，補給站也停得很安心XD。大約32K雙腳處於瀕臨抽筋的狀態，停下來休了一下子，除了再降速外也估計只能撐到35K。35K時間是2:49，均速約4"50。把補給跟廁所時間計入以自我練習的LD來說算能接受了!當然離36K跑2:42還差的遠。完成LD後剩下的7K為了保護身體就把速度壓慢，很大膽的用7~8分速前進，偶爾還用走的竟然還會抽筋...。古都馬拉松跑起來的感覺也是很淒涼，實在不妙啊。
5K LAP：4"31→4"43→4"29→4"37→4"44→4"58→5"43→8"04→6"38