許ㄚ佳 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.2 km | 00:35:51 | 05:45/km

日期: 2018-07-10 12:18 - 總爬升: 360 m - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 6622 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'35" / 05'57" / 05'38" / 06'02" / 05'43" / 05'31" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'10")

1010 / 1010

187 / 94

2

05'53"

(11'35")

05'50" (+00'22")

1006 / 2016

187 / 91

3

05'41"

(17'16")

05'39" (+00'11")

1004 / 3021

186 / 94

4

05'58"

(23'14")

05'56" (+00'28")

1003 / 4024

182 / 92

5

05'47"

(29'01")

05'45" (+00'17")

1004 / 5029

182 / 95

展開計圈分析

颱風放假前夕，中午沒什麼雨快速繞一下

7月累積里程 : 300.32 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

kennyhsiung, 陳良煦 21E 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'57"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	06'02"	00:23'12"
5	05'43"	00:28'55"
6	05'31"	00:34'26"
6.2	06'33"	00:35'51"

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朋友動態

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