11.6 km | 01:10:40 | 06:06/km日期: 2018-07-10 04:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 11'14" / 08'32" / 06'59" / 06'06" / 06'09" / 05'36" / 12'56" / 04'30" / 04'25" / 04'30" / 04'19" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+03'03") | 6507 / 6507 |
| 2 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 6907 |
| 3 | | 04'28" (+00'06") | 400 / 7307 |
| 4 | | 04'31" (+00'09") | 400 / 7707 |
| 5 | | 04'36" (+00'14") | 400 / 8107 |
| 6 | | 04'34" (+00'12") | 400 / 8507 |
| 7 | | 04'23" (+00'01") | 400 / 8907 |
| 8 | | 04'22" | 400 / 9307 |
| 9 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 9707 |
| 10 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 10107 |
| 11 | | 04'22" | 400 / 10507 |
| 12 | | 04'22" | 400 / 10907 |
| 13 | | 04'22" | 400 / 11307 |
| 14 | | 04'01" | 259 / 11566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 294.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 08'32" | 00:19'46" |
| 3 | 06'59" | 00:26'45" |
| 4 | 06'06" | 00:32'51" |
| 5 | 06'09" | 00:39'00" |
| 6 | 05'36" | 00:44'36" |
| 7 | 12'56" | 00:57'32" |
| 8 | 04'30" | 01:02'02" |
| 9 | 04'25" | 01:06'27" |
| 10 | 04'30" | 01:10'57" |
| 11 | 04'19" | 01:15'16" |
| 11.6 | 04'12" | 01:17'39" |
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