10.1 km | 01:02:51 | 06:14/km日期: 2018-07-06 05:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 698 Cal
Pace: 06'18" / 06'10" / 06'48" / 06'35" / 06'09" / 06'13" / 05'54" / 06'00" / 06'22" / 05'55" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.07 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'10" | 00:12'28" |
3 | 06'48" | 00:19'16" |
4 | 06'35" | 00:25'51" |
5 | 06'09" | 00:32'00" |
6 | 06'13" | 00:38'13" |
7 | 05'54" | 00:44'07" |
8 | 06'00" | 00:50'07" |
9 | 06'22" | 00:56'29" |
10 | 05'55" | 01:02'24" |
10.1 | 06'15" | 01:02'51" |