10.9 km | 01:06:54 | 06:06/km日期: 2018-07-05 05:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 758 Cal
Pace: 06'16" / 06'12" / 05'30" / 06'02" / 06'33" / 06'22" / 06'12" / 05'47" / 06'36" / 05'54" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.07 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12185.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'12" | 00:12'28" |
3 | 05'30" | 00:17'58" |
4 | 06'02" | 00:24'00" |
5 | 06'33" | 00:30'33" |
6 | 06'22" | 00:36'55" |
7 | 06'12" | 00:43'07" |
8 | 05'47" | 00:48'54" |
9 | 06'36" | 00:55'30" |
10 | 05'54" | 01:01'24" |
10.9 | 05'52" | 01:06'54" |