蝦米丫嘉 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 03:00:14 | 08:30/km

日期: 2018-05-06 06:00 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'17" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 06'02" / 09'06" / 06'49" / 06'37" / 06'38" / 07'08" / 07'50" / 12'18" / 08'47" / 08'49" / 10'06" / 09'27" / 09'54" / 10'10" / 09'46" / 13'21" / 11'19" / 11'35" /

5月累積里程 : 50.89 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'57"	00:12'14"
3	05'58"	00:18'12"
4	05'54"	00:24'06"
5	06'02"	00:30'08"
6	09'06"	00:39'14"
7	06'49"	00:46'03"
8	06'37"	00:52'40"
9	06'38"	00:59'18"
10	07'08"	01:06'26"
11	07'50"	01:14'16"
12	12'18"	01:26'34"
13	08'47"	01:35'21"
14	08'49"	01:44'10"
15	10'06"	01:54'16"
16	09'27"	02:03'43"
17	09'54"	02:13'37"
18	10'10"	02:23'47"
19	09'46"	02:33'33"
20	13'21"	02:46'54"
21	11'19"	02:58'13"
21.2	11'34"	03:00'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km