5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km日期: 2018-07-01 21:06 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 微風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'31" / 05'08" / 05'01" / 04'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" | 1002 / 5002 |
前天穿五指鞋才跑5K而已，到今天還在鐵腿！(第一K應該是5:20)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.07 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
1641.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 05'08" | 00:08'39" |
| 3 | 05'01" | 00:13'40" |
| 4 | 04'52" | 00:18'32" |
| 5.0 | 04'38" | 00:23'11" |
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