Yuyu(ง ˙o˙)ว 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

5.1 km | 00:44:35 | 08:42/km

日期: 2018-07-01 16:56 - 平均心率: 63 - 踏頻: 1832 - 卡路里: 42 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'41" / 09'21" / 07'01" / 10'58" / 08'32" / 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 165.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yuyu(ง ˙o˙)ว, George Kuo 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	09'21"	00:17'02"
3	07'01"	00:24'03"
4	10'58"	00:35'01"
5	08'32"	00:43'33"
5.1	08'52"	00:44'36"

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