林慰一 2018/07/01 訓練日誌

林慰一雲林
ID 3173

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林慰一

10.0 km | 00:49:43 | 04:57/km

日期: 2018-07-01 05:41 - 地點: 古坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal

Pace: 06'23" / 05'33" / 04'59" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'34" / 04'33" / 04'23" / 04'23" /

前2k暖身
後8k將平均配速拉回5分內

7月累積里程 : 175.39 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 烏日人和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'33"	00:11'56"
3	04'59"	00:16'55"
4	04'52"	00:21'47"
5	04'44"	00:26'31"
6	04'48"	00:31'19"
7	04'44"	00:36'03"
8	04'34"	00:40'37"
9	04'33"	00:45'10"
10	04'23"	00:49'33"
10.0	04'19"	00:49'43"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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