7.0 km | 00:52:09 | 07:26/km日期: 2018-07-01 05:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'21" / 07'14" / 07'32" / 07'25" / 08'01" / 07'30" / 07'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.08 km 
Mizuno wave inspire 12 白 累積 :
122.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'14" | 00:13'35" |
| 3 | 07'32" | 00:21'07" |
| 4 | 07'25" | 00:28'32" |
| 5 | 08'01" | 00:36'33" |
| 6 | 07'30" | 00:44'03" |
| 7 | 07'32" | 00:51'35" |
| 7.0 | 05'00" | 00:51'37" |
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