5.0 km | 00:34:46 | 06:56/km日期: 2018-06-24 17:47 - 平均心率: 109 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 06'50" / 06'45" / 07'04" / 07'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 1000 | 173 / 82 |
2 | | 06'48" (+00'03") | 1002 / 2003 | 177 / 82 |
3 | | 06'45" | 1008 / 3012 | 177 / 83 |
4 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 4012 | 176 / 81 |
5 | | 07'01" (+00'16") | 1003 / 5015 | 174 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.21 km ASICS GT-2000 3 累積 :
1626.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'50" | 00:13'48" |
3 | 06'45" | 00:20'33" |
4 | 07'04" | 00:27'37" |
5 | 07'03" | 00:34'40" |
5.0 | 08'03" | 00:34'46" |