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溫著正
屏東
ID 348514
13 位追隨者
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溫著正
67.2 km
|
02:33:53
|
26.2 km/h
日期:
2018-06-09 05:47
-
總爬升:
211 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
2752 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.56 (-24.79)
1001 / 1001
2
02'27"
(05'53")
24.66 (-17.70)
1000 / 2001
3
02'22"
(08'15")
25.53 (-16.82)
1000 / 3002
4
02'55"
(11'10")
20.69 (-21.66)
1005 / 4007
5
02'32"
(13'42")
24.00 (-18.35)
1013 / 5021
展開計圈分析
6
02'14"
(15'56")
27.07 (-15.29)
1006 / 6027
7
02'10"
(18'06")
27.91 (-14.45)
1006 / 7033
8
02'18"
(20'24")
26.28 (-16.08)
1004 / 8038
9
02'16"
(22'40")
26.67 (-15.69)
1000 / 9038
10
02'22"
(25'02")
25.71 (-16.64)
1009 / 10047
11
02'32"
(27'34")
24.00 (-18.35)
1013 / 11061
12
02'12"
(29'46")
27.48 (-14.87)
1000 / 12061
13
01'52"
(31'38")
32.43 (-9.92)
1001 / 13063
14
02'18"
(33'56")
26.47 (-15.88)
1011 / 14074
15
02'04"
(36'00")
29.51 (-12.84)
1012 / 15087
16
02'00"
(38'00")
30.25 (-12.10)
1001 / 16088
17
02'10"
(40'10")
27.91 (-14.45)
1000 / 17089
18
02'30"
(42'40")
24.16 (-18.19)
1002 / 18091
19
01'58"
(44'38")
31.03 (-11.32)
1015 / 19107
20
01'56"
(46'34")
31.58 (-10.77)
1010 / 20118
21
02'44"
(49'18")
22.22 (-20.13)
1010 / 21128
22
01'56"
(51'14")
31.30 (-11.05)
1006 / 22135
23
01'54"
(53'08")
32.14 (-10.21)
1013 / 23149
24
01'32"
(54'40")
39.56 (-2.79)
1000 / 24149
25
01'37"
(56'17")
38.30 (-4.06)
1022 / 25172
26
01'27"
(57'44")
42.35
1014 / 26187
27
01'28"
(59'12")
41.38 (-0.97)
1006 / 27193
28
02'49"
(01:02'01")
21.56 (-20.80)
1008 / 28201
29
01'48"
(01:03'49")
33.96 (-8.39)
1018 / 29220
30
01'50"
(01:05'39")
33.03 (-9.33)
1000 / 30221
31
02'46"
(01:08'25")
21.95 (-20.40)
1009 / 31230
32
02'09"
(01:10'34")
28.35 (-14.01)
1008 / 32239
33
01'44"
(01:12'18")
34.95 (-7.40)
1004 / 33243
34
01'43"
(01:14'01")
35.64 (-6.71)
1015 / 34259
35
01'42"
(01:15'43")
35.64 (-6.71)
1009 / 35269
36
02'02"
(01:17'45")
29.75 (-12.60)
1007 / 36277
37
01'53"
(01:19'38")
32.14 (-10.21)
1001 / 37278
38
01'54"
(01:21'32")
31.86 (-10.49)
1007 / 38286
39
02'22"
(01:23'54")
25.53 (-16.82)
1004 / 39290
40
02'20"
(01:26'14")
25.90 (-16.45)
1005 / 40296
41
02'21"
(01:28'35")
25.71 (-16.64)
1003 / 41299
42
01'47"
(01:30'22")
33.96 (-8.39)
1000 / 42300
43
01'49"
(01:32'11")
33.64 (-8.71)
1012 / 43312
44
01'52"
(01:34'03")
32.43 (-9.92)
1006 / 44318
45
03'27"
(01:37'30")
17.65 (-24.71)
1013 / 45332
46
01'52"
(01:39'22")
32.73 (-9.63)
1009 / 46342
47
01'58"
(01:41'20")
30.77 (-11.58)
1004 / 47347
48
03'25"
(01:44'45")
17.65 (-24.71)
1002 / 48349
49
02'42"
(01:47'27")
22.36 (-19.99)
1003 / 49352
50
03'10"
(01:50'37")
19.05 (-23.31)
1004 / 50357
51
03'41"
(01:54'18")
16.44 (-25.91)
1006 / 51363
52
02'02"
(01:56'20")
30.00 (-12.35)
1009 / 52373
53
01'58"
(01:58'18")
30.77 (-11.58)
1007 / 53380
54
02'34"
(02:00'52")
23.68 (-18.67)
1010 / 54391
55
02'44"
(02:03'36")
22.09 (-20.27)
1004 / 55396
56
02'04"
(02:05'40")
29.51 (-12.84)
1015 / 56411
57
02'13"
(02:07'53")
27.27 (-15.08)
1007 / 57418
58
02'08"
(02:10'01")
28.35 (-14.01)
1002 / 58421
59
02'25"
(02:12'26")
25.17 (-17.18)
1011 / 59432
60
02'14"
(02:14'40")
27.07 (-15.29)
1002 / 60434
61
02'18"
(02:16'58")
26.47 (-15.88)
1012 / 61446
62
02'46"
(02:19'44")
21.95 (-20.40)
1007 / 62454
63
03'00"
(02:22'44")
20.22 (-22.13)
1006 / 63460
64
02'35"
(02:25'19")
23.53 (-18.82)
1009 / 64469
65
02'48"
(02:28'07")
21.69 (-20.67)
1010 / 65480
66
02'22"
(02:30'29")
25.53 (-16.82)
1005 / 66485
67
02'27"
(02:32'56")
24.83 (-17.53)
1011 / 67497
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
87.22 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
說推
·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
1.8 %
2
24.5
1.7 %
3
25.4
-1.1 %
4
20.6
3.7 %
5
24.0
2.5 %
6
26.9
-1.8 %
7
27.7
2.4 %
8
26.1
-1.3 %
9
26.5
2.4 %
10
25.7
1.5 %
11
23.4
1.2 %
12
26.9
2.4 %
13
32.1
1.6 %
14
26.5
3.4 %
15
29.0
1.5 %
16
30.0
1.8 %
17
27.7
1.7 %
18
24.0
1.4 %
19
30.5
4.0 %
20
31.0
1.6 %
21
23.2
2.2 %
22
29.3
-1.8 %
23
31.6
-0.5 %
24
39.1
-2.0 %
25
37.1
-6.8 %
26
41.9
-1.0 %
27
43.4
-2.3 %
28
21.3
4.2 %
29
32.4
-2.6 %
30
33.0
-2.0 %
31
22.8
-1.3 %
32
26.7
-1.7 %
33
34.0
-1.1 %
34
35.6
-1.0 %
35
35.3
-1.2 %
36
30.5
1.0 %
37
30.5
-1.3 %
38
33.6
1.8 %
39
25.0
1.8 %
40
25.7
3.0 %
41
25.2
1.3 %
42
33.0
-1.6 %
43
33.6
-1.0 %
44
32.7
-1.4 %
45
19.8
-0.7 %
46
26.7
-0.9 %
47
30.5
1.2 %
48
19.9
-0.7 %
49
20.0
1.5 %
50
19.1
-0.9 %
51
16.4
-0.9 %
52
29.5
-1.6 %
53
30.0
2.0 %
54
26.9
2.0 %
55
20.5
1.8 %
56
27.7
-0.7 %
57
27.1
-0.8 %
58
29.0
-0.6 %
59
25.2
-1.3 %
60
26.1
2.0 %
61
26.9
1.6 %
62
22.5
-1.5 %
63
21.6
1.9 %
64
22.5
-2.0 %
65
20.7
2.0 %
66
24.3
-0.7 %
67
27.1
-1.7 %
67.2
7.5
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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