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    馬力歐 苗栗
    ID 35703
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬力歐
    15.7 km | 03:47:41 | 14:30/km
    2018-7TH-MERRELL 水返腳兩棲越野跑
    官方成績
    日期2018-06-24
    成績03:47:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:30/km
    日期: 2018-06-24 07:00 - 總爬升: 684 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56"1000 / 1000
    2
    05'42"  (10'38")
    		05'42" (+00'46")1000 / 2000
    3
    06'01"  (16'40")
    		06'01" (+01'05")1000 / 3000
    4
    08'07"  (24'48")
    		08'07" (+03'11")1000 / 4000
    5
    21'51"  (46'39")
    		21'51" (+16'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    27'02"  (01:13'41")
    		27'02" (+22'06")1000 / 6000
    7
    36'45"  (01:50'27")
    		36'45" (+31'49")1000 / 7000
    8
    22'01"  (02:12'28")
    		22'01" (+17'05")1000 / 8000
    9
    10'49"  (02:23'18")
    		10'49" (+05'53")1000 / 9000
    10
    11'54"  (02:35'13")
    		11'54" (+06'58")1000 / 10000
    11
    10'34"  (02:45'47")
    		10'34" (+05'38")1000 / 11000
    12
    11'19"  (02:57'07")
    		11'19" (+06'23")1000 / 12000
    13
    24'34"  (03:21'41")
    		24'34" (+19'38")1000 / 13000
    14
    12'23"  (03:34'05")
    		12'23" (+07'27")1000 / 14000
    15
    08'47"  (03:42'53")
    		08'47" (+03'51")1000 / 15000
    16
    04'47"  (03:47'41")
    		11'29" (+06'33")417 / 15417

    水路好玩~但不小心撞到膝蓋
    累阿~~15km 都那麼累了，好怕年底的龍虎鳳越野

    賽前宣言: 夏天山裡玩水去囉！
    賽後評分: 路線太棒了，可以玩水！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 168.30 km Salomon sense ride 累積 : 456.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    振元唱, 林宗興 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    205'43"00:10'39"
    306'01"00:16'40"
    408'08"00:24'48"
    521'51"00:46'39"
    627'02"01:13'41"
    736'46"01:50'27"
    822'02"02:12'29"
    910'49"02:23'18"
    1011'55"02:35'13"
    1110'35"02:45'48"
    1211'19"02:57'07"
    1324'35"03:21'42"
    1412'23"03:34'05"
    1508'48"03:42'53"
    15.411'29"03:47'41"

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