阿正 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿正桃園
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25.7 km | 04:50:41 | 11:18/km | 第8半馬

2018-7TH-MERRELL 水返腳兩棲越野跑

官方成績
日期	2018-06-24
成績	04:50:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'57")

00:43'57" (+12'00")

02:16'08" (+13'32")

10 km

(02:16'08")

01:32'11" (+00'14")

15 km

(03:16'19")

01:00'11" (+28'14")

02:02'36"

20 km

(04:18'44")

01:02'25" (+30'28")

25 km

(04:50'41")

00:31'57"

00:00'00"

Finish

(04:50:41)

日期: 2018-06-24 06:30 - 總爬升: 1062 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 130

桃園

阿正

·

桃園

阿正

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桃園

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桃園

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桃園

阿正

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桃園

阿正

·

賽後評分: 無
給 5 星

6月累積里程 : 132.42 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Jih-Ching Hong 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	07'47"	00:12'12"
3	17'14"	00:29'26"
4	08'47"	00:38'13"
5	05'44"	00:43'57"
6	13'06"	00:57'03"
7	18'11"	01:15'14"
8	24'44"	01:39'58"
9	13'11"	01:53'09"
10	22'59"	02:16'08"
11	21'34"	02:37'42"
12	12'50"	02:50'32"
13	11'24"	03:01'56"
14	06'27"	03:08'23"
15	07'56"	03:16'19"
16	06'53"	03:23'12"
17	11'58"	03:35'10"
18	15'37"	03:50'47"
19	18'32"	04:09'19"
20	09'25"	04:18'44"
21	07'27"	04:26'11"
22	07'03"	04:33'14"
23	06'10"	04:39'24"
24	07'06"	04:46'30"
24.5	08'26"	04:50'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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