蔡佑哲 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佑哲台中
ID 293106

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:21:00

2018 tSt 鐵人三項聯賽暨鐵人兩項賽(臺中大安站)

官方成績
日期	2018-06-24
成績	03:21:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-06-24 06:00 - 地點: 大安海水浴場 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

類型	時間	里程
游泳	35'42"	0.6 km
T1	00'47"	0.0 km
單車	01:24'49"	40.0 km
T2	03'23"	0.1 km
跑步	01:53'48"	10.9 km

台中

蔡佑哲

·

游泳未過關

賽後評分: 大海的滋味
給 5 星

6月累積里程 : 65.23 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 877.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	05'28"	00:05'28"
200	06'17"	00:11'45"
300	07'01"	00:18'46"
400	15'07"	00:33'53"
500	26'41"	01:00'34"
600	27'22"	01:27'56"
700	28'02"	01:55'58"
800	28'42"	02:24'40"
900	29'20"	02:54'00"
1000	30'30"	03:24'30"
1100	31'26"	03:55'56"
1200	35'42"	04:31'38"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	25.4	00:02'22"
2	30.0	00:04'22"
3	27.1	00:06'35"
4	35.6	00:08'16"
5	34.3	00:10'01"
6	22.5	00:12'41"
7	29.0	00:14'45"
8	31.6	00:16'39"
9	27.3	00:18'51"
10	34.0	00:20'37"
11	29.3	00:22'40"
12	39.1	00:24'12"
13	31.9	00:26'05"
14	23.2	00:28'40"
15	30.0	00:30'40"
16	30.0	00:32'40"
17	30.5	00:34'38"
18	29.0	00:36'42"
19	32.1	00:38'34"
20	39.6	00:40'05"
21	23.4	00:42'39"
22	23.4	00:45'13"
23	32.1	00:47'05"
24	27.7	00:49'15"
25	31.0	00:51'11"
26	25.9	00:53'30"
27	37.5	00:55'06"
28	31.6	00:57'00"
29	20.3	00:59'57"
30	25.5	01:02'18"
31	26.9	01:04'32"
32	27.7	01:06'42"
33	31.6	01:08'36"
34	29.5	01:10'38"
35	39.6	01:12'09"
36	22.6	01:14'48"
37	20.9	01:17'40"
38	27.7	01:19'50"
39	26.5	01:22'06"
40.0	22.1	01:24'49"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	07'15"	00:07'15"
2	08'17"	00:15'32"
3	07'25"	00:22'57"
4	07'25"	00:30'22"
5	07'32"	00:37'54"
6	07'47"	00:45'41"
7	07'11"	00:52'52"
8	07'58"	01:00'50"
9	07'23"	01:08'13"
10	07'07"	01:15'20"
10.0	00'00"	01:53'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km