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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊淑如-RUN希望
    15.7 km | 03:49:33 | 14:37/km
    2018-7TH-MERRELL 水返腳兩棲越野跑
    官方成績
    日期2018-06-24
    成績03:49:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:37/km
    日期: 2018-06-24 06:58 - 總爬升: 800 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51"1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'12")
    		05'21" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'38"  (15'51")
    		05'38" (+00'47")1000 / 3000
    4
    09'04"  (24'56")
    		09'04" (+04'13")1000 / 4000
    5
    23'05"  (48'02")
    		23'05" (+18'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    27'41"  (01:15'43")
    		27'41" (+22'50")1000 / 6000
    7
    36'22"  (01:52'06")
    		36'22" (+31'31")1000 / 7000
    8
    12'55"  (02:05'01")
    		12'55" (+08'04")1000 / 8000
    9
    11'59"  (02:17'00")
    		11'59" (+07'08")1000 / 9000
    10
    13'42"  (02:30'43")
    		13'42" (+08'51")1000 / 10000
    11
    09'43"  (02:40'26")
    		09'43" (+04'52")1000 / 11000
    12
    15'26"  (02:55'53")
    		15'26" (+10'35")1000 / 12000
    13
    21'20"  (03:17'13")
    		21'20" (+16'29")1000 / 13000
    14
    13'14"  (03:30'28")
    		13'14" (+08'23")1000 / 14000
    15
    10'13"  (03:40'42")
    		10'13" (+05'22")1000 / 15000
    16
    08'50"  (03:49'33")
    		17'22" (+12'31")509 / 15509
    基隆
    莊淑如-RUN希望
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    基隆
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    基隆
    莊淑如-RUN希望
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    越野初體驗挑戰成功😄
    摔了一跤膝蓋受了點傷😭
    補給超棒的～
    獎牌也特別～
    👍👍👍😄😄
    謝謝英豪美拍
    謝謝汐慢私補

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給超讚😄 獎牌特別👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 257.07 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    宜芬-RUN希望, Eating 和其他 25 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'22"00:11'20"
    305'39"00:16'59"
    409'05"00:26'04"
    523'05"00:49'09"
    627'46"01:16'55"
    736'24"01:53'19"
    812'55"02:06'14"
    911'59"02:18'13"
    1013'43"02:31'56"
    1109'43"02:41'39"
    1215'27"02:57'06"
    1321'20"03:18'26"
    1413'15"03:31'41"
    1510'14"03:41'55"
    15.517'24"03:50'47"

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