振元唱 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
ID 226945

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15.7 km | 02:41:52 | 10:18/km

2018-7TH-MERRELL 水返腳兩棲越野跑

官方成績
日期	2018-06-24
成績	02:41:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:18/km

日期: 2018-06-24 07:00 - 總爬升: 904 m - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

05'17"

(09'45")

05'17" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'12"

(14'57")

05'12" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'45"

(21'42")

06'45" (+02'18")

1000 / 4000

5

19'06"

(40'48")

19'06" (+14'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

Sub300無傷完賽

賽前宣言: 來一場瘋狂越野吧

賽後評分: 補給超讚的！
給 5 星

6月累積里程 : 262.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡坤達, 阿得和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

詹豐銘保3太快了啦！

2018-06-24 13:35 ·

1 個人推

振元唱爬坡真的累到不要不要

2018-06-24 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'17"	00:09'45"
3	05'13"	00:14'58"
4	06'45"	00:21'43"
5	19'06"	00:40'49"
6	20'49"	01:01'38"
7	29'00"	01:30'38"
8	06'33"	01:37'11"
9	08'29"	01:45'40"
10	09'37"	01:55'17"
11	05'00"	02:00'17"
12	12'40"	02:12'57"
13	15'03"	02:28'00"
14	06'22"	02:34'22"
15	07'05"	02:41'27"
15.1	06'08"	02:41'53"

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