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    簡國峰 桃園
    ID 19564
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡國峰
    15.7 km | 03:52:52 | 14:49/km
    2018-7TH-MERRELL 水返腳兩棲越野跑
    官方成績
    日期2018-06-24
    成績03:52:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:49/km
    日期: 2018-06-24 07:00 - 總爬升: 797 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52"1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'13")
    		05'20" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'33"  (15'46")
    		05'33" (+00'41")1000 / 3000
    4
    08'03"  (23'49")
    		08'03" (+03'11")1000 / 4000
    5
    22'57"  (46'47")
    		22'57" (+18'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    31'01"  (01:17'49")
    		31'01" (+26'09")1000 / 6000
    7
    41'47"  (01:59'37")
    		41'47" (+36'55")1000 / 7000
    8
    11'33"  (02:11'11")
    		11'33" (+06'41")1000 / 8000
    9
    13'11"  (02:24'22")
    		13'11" (+08'19")1000 / 9000
    10
    14'16"  (02:38'39")
    		14'16" (+09'24")1000 / 10000
    11
    09'01"  (02:47'40")
    		09'01" (+04'09")1000 / 11000
    12
    15'33"  (03:03'13")
    		15'33" (+10'41")1000 / 12000
    13
    25'05"  (03:28'18")
    		25'05" (+20'13")1000 / 13000
    14
    14'22"  (03:42'41")
    		14'22" (+09'30")1000 / 14000
    15
    08'29"  (03:51'10")
    		08'29" (+03'37")1000 / 15000
    16
    01'41"  (03:52'52")
    		09'39" (+04'47")175 / 15175
    桃園
    簡國峰
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    桃園
    簡國峰
    · 留言
    桃園
    簡國峰
    · 留言

    第一場越野賽。與馬拉松賽比較是不同領域，不斷的上下坡，不斷的滑倒，跑到很厭世，真是累慘了。

    賽後評分: 不錯的越野體驗，但路線太硬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 150.08 km Merrel 越野鞋 累積 : 125.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    蔡志峰, Pei-Yi Liu 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'21"00:10'13"
    305'33"00:15'46"
    408'03"00:23'49"
    522'58"00:46'47"
    631'02"01:17'49"
    741'48"01:59'37"
    811'34"02:11'11"
    913'12"02:24'23"
    1014'16"02:38'39"
    1109'01"02:47'40"
    1215'34"03:03'14"
    1325'05"03:28'19"
    1414'22"03:42'41"
    1508'30"03:51'11"
    15.209'35"03:52'52"

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