4.5 km | 00:36:53 | 08:15/km日期: 2018-05-31 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'16" / 06'36" / 07'08" / 12'40" / 20'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'51" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'52" (+05'16") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 06'36" | 00:10'52" |
| 3 | 07'08" | 00:18'00" |
| 4 | 12'40" | 00:30'40" |
| 4.5 | 20'29" | 00:40'10" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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