彭一新 2018/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

彭一新基隆
ID 293785

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2.0 km | 00:10:09 | 05:01/km

日期: 2018-06-22 20:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'56" / 05'07" / 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 123.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

五四三, 譚玉麟和其他 6 人說推

·

觀看另 5 則留言

彭一新跑到失速也跑到濕身！

2018-06-22 23:53 ·

2 個人推

黃國彰彭哥太強大了，第一圈開5分速怎麼跟趕快跳車，差點被操爆~

2018-06-23 07:59 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'07"	00:10'03"
2.0	04'28"	00:10'09"

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