5.4 km | 00:43:36 | 08:07/km日期: 2018-06-21 21:31 - 地點: 荃灣～青衣 - 天氣: 焗熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 07'34" / 08'38" / 08'22" / 08'34" / 06'44" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+03'29") | 368 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.06 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'38" | 00:16'12" |
| 3 | 08'22" | 00:24'34" |
| 4 | 08'34" | 00:33'08" |
| 5 | 06'44" | 00:39'52" |
| 5.4 | 10'10" | 00:43'37" |
留言 
