Yolanda Chuang 2018/06/20 訓練日誌

Yolanda Chuang 台中
ID 353852

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Yolanda Chuang

10.3 km | 01:53:36 | 11:02/km

日期: 2018-06-20 20:42 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'53" / 11'27" / 09'46" / 10'02" / 10'21" / 10'50" / 10'17" / 12'17" / 12'05" / 09'08" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'47"

(12'47")

12'50" (+03'44")

995 / 995

11'33"

(24'20")

11'27" (+02'21")

1008 / 2003

09'37"

(33'57")

09'39" (+00'33")

996 / 2999

10'11"

(44'08")

10'02" (+00'56")

1014 / 4014

10'31"

(54'39")

10'25" (+01'19")

1008 / 5022

展開計圈分析

台中

Yolanda Chuang

留言

終於訓練提升到10k了！
這次終於沒當機了！
汗水換來聽到10k好開心啊！
終於習慣自己的節奏了！
路跑是一場耐力賽
是跟自己比耐力的比賽
成功的過了就是最值得的結果！

6月累積里程 : 41.27 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳龍辰和其他 3 人說推

留言

暴龍妳的訓練好棒唷，加油，運動愉快。

2018-06-20 22:44 ·

1 個人推

陳龍辰早安，運動愉快！

2018-06-21 07:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	11'27"	00:24'20"
3	09'46"	00:34'06"
4	10'02"	00:44'08"
5	10'21"	00:54'29"
6	10'50"	01:05'19"
7	10'17"	01:15'36"
8	12'17"	01:27'53"
9	12'05"	01:39'58"
10	09'08"	01:49'06"
10.3	13'16"	01:52'57"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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00:05:14

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