6.3 km | 00:36:33 | 05:50/km日期: 2018-06-20 19:01 - 地點: 新庄子 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'42" / 05'46" / 07'49" / 05'11" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'16") | 262 / 6262 |
雨總算停了，可是天氣又很快變回悶熱。今晚膝蓋不舒服，加上外面疑似有人燒塑膠，氣味惡臭難耐，為了身體健康，提前收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.46 km 
On Cloudflyer 累積 :
243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'17" | 00:12'47" |
| 3 | 06'42" | 00:19'29" |
| 4 | 05'46" | 00:25'15" |
| 5 | 07'49" | 00:33'04" |
| 6 | 05'11" | 00:38'15" |
| 6.3 | 05'31" | 00:39'42" |
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