scalylee 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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8.1 km | 01:00:28 | 07:26/km

日期: 2014-02-24 21:29 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 涼 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 07'28" / 08'20" / 07'24" / 07'12" / 06'52" / 07'20" / 07'32" / 07'20" / 07'41" /

擔心左膝疼痛，只好帶護膝跑了。
好險4KM後沒有再痛了。
接下來要為了古都半馬而努力。

2月累積里程 : 24.22 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 M 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 阿國仔和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'20"	00:15'48"
3	07'24"	00:23'12"
4	07'12"	00:30'24"
5	06'52"	00:37'16"
6	07'20"	00:44'36"
7	07'32"	00:52'08"
8	07'20"	00:59'28"
8.1	07'39"	01:00'28"

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